９月３０日まで！
先着１０名様限定→残り８名様
１分で予約完了！今すぐ申し込む
身体について
こんなお悩みはありませんか？
- いくら痩せても脚だけ太いまま
- 歩く度に常に前ももが張ってくる
- ダイエットしても下腹だけ痩せてこない
- 猫背で、見た目がカッコ悪い
- 年々お尻が垂れてきた
- 筋トレしてゴツゴツした体になりたくない
- ピラティスやヨガでは体は変わらなかった
これらを放ってしまうと
今よりどんどん
老けて見えるし
身体のいたる所が
痛くなるかも…
このようなお悩みの根本原因は
姿勢が影響しているかもしれません
自分でジムに通って運動してみたり
食事には気をつけて頑張っているけど身体は変わらない・・・
このようなお悩みの多くは「姿勢の悪さ」が影響しています。
姿勢の悪さは、見た目、不調様々な場所に悪影響を与えてくる厄介な状態なんです。
この姿勢の悪さを今よりも良くしていければ
あなたの身体の悩みも解決してくるかもしれません。
実際の事例を用いて、詳しく解説をしていきます。
ケース 01
筋肉太りの身体を改善し
ヒップアップに成功
こちらのお客様は週に1回60分のトレーニングを約1年ほど続けられております。
元々はお尻の形（垂れてきた、四角いお尻）と猫背による首の痛みに悩まれておりご来店頂きました。
原因としては、
外側の筋肉を鍛えすぎたことによって
インナーマッスルが働いていない
といったことが、評価によって明らかになりました。
その為当ジムでは、
歪んだ股関節と骨盤をストレッチや骨格調整で修正し、体幹トレーニングでインナーマッスルを鍛える。
といったことを行いました。
その結果、お尻の形が格段に変わり首の痛みも日常生活では起きなくなってきました。
ケース 02
弱くなった
お尻の筋肉を正しく鍛え
脚やせと背中美人に
こちらのお客様はパーソナルトレーニングの体験前と体験後の変化になります。
１０年以上前から下半身太りと後ろ姿に悩まれていたお客様。
この原因が
お尻のインナーマッスルの弱さ
に隠れていました。
その為、行ったことは弱くなったインナーマッスルの代わりに働いていた、
太もも横の筋肉をストレッチし
細かな動きでお尻のインナーマッスルを鍛えていきました。
その結果、脚全体も細くなった他、背中が見違えるように変わりました。
ケース 03
骨盤の歪みを修正して
太ももの前張りとおさらば
こちらのお客様は週に1回45分のトレーニングを2ヶ月間続けて頂いております。
元々は太ももの前張りとダイエットを目的にご来店されましたが、太ももの前張りが起きている原因が
骨盤に隠れていました。
写真左側は、骨盤が通常よりも前に傾いており、それによった歩くなどの日常動作で
太ももの前が過剰に働きやすい
ような状態になっていました。
そこで当ジムでは骨盤の傾きを改善するストレッチとトレーニングを行い、太ももの張りがお客様ご本人では感じないほどの状態までなりました。更に、
全体の姿勢が格段に良くなったことで
見た目が激変しております。
ケース 04
お尻の筋肉を鍛え
小尻、太もも痩せ
背中美人に
こちらのお客様はパーソナルトレーニングの体験前と体験後の変化になります。
元々は太もも横の出っ張りと、お尻の形に悩まれており、
股関節の動き方
に問題がありました。
その為、こちらのお客様には
内ももとお尻のトレーニング、お尻のストレッチ
を行いました。
その結果、お尻の形と脚のライン更に上半身が短い時間の中で変化しております。
BLIFEの
パーソナルトレーニングでは
骨格調整、ストレッチ、
インナーマッスルトレーニング、
筋トレを用いた
美姿勢・美脚プログラムで
あなた自身が自信の持てる
身体づくりをお手伝いします！
あなただけのオーダーメイドプログラムで
身体も見た目も健康的に
- 姿勢がキレイになり、自信のある美姿勢に
- 脚のラインがキレイになり、スキニーパンツが似合うスタイルに
- 姿勢が美しくなり、今よりも−５歳以上若返ったように見られる
- ヒップアップに成功し、女性らしい桃尻に
- 今まで出会えなかった、くびれと初対面
- 歩き方が身につき、歩くだけで姿勢がキレイで美脚になれる
- 姿勢の悪さが原因だった肩こり、首こりも楽になる
- 歩き方が変わり、脚に疲れがたまらない
- 朝起きた時の腰の痛みがなくなる
- 仕事終わりが以前より疲れがたまらなくなった
- 肩こりがなくなり、仕事に集中できる
- 痛みや不調がなくなり、日々が快適に
BLIFE ４つの特徴
特徴.01
美姿勢・美脚専門の
パーソナルジム
当ジムは広島だけではなく、全国的に珍しい美姿勢・美脚専門のパーソナルジムです。
当ジムが定める美姿勢・美脚とは【人】としての正しい動き方、正しい姿勢、正しい鍛え方を身につけることによって
・見た目の美しい姿勢
・美しいボディライン
・不調の出ないキレイな身体
を作ります。
特徴.02
ムキムキにならない
女性用の身体づくり
「筋肉はつけたいけどムキムキにはなりたくない」
このような不安を抱えている方も多いのでないのではないでしょうか？
このような不安もBLIFEなら問題ありません！
なぜなら、女性特有の骨格、姿勢、動き方に対して、骨格調整とインナーマッスルへのアプローチでトレーニングプログラムで必要な部分にアプローチを加えていきます。
その結果、無駄に鍛えすぎて筋肉が貼ってしまったりするのを防ぎ、ヒップアップ、脚痩せ、くびれづくりを叶えます。
特徴.0３
ボディコンテストでも取り入れられている
女性らしい身体のわかる
骨格診断
当ジムでは、骨格診断を行い
あなたの身体の特徴を骨格から、分析します。
過去に女性ボディコンテストのミスユニバースでも取り入れられており、あなたならではの骨格タイプがわかります。
特徴.0４
有資格者の
トレーナーのみ在籍
全国最大のパーソナルトレーナー養成スクールセカンドパス広島校の代表を務め、その他にも、県外のパーソナルジムへ研修を行っている代表の小川。
NESTA-PFTというパーソナルトレーナー認定資格の他、
栄養コンシェルジュ2級という資格を有し、延べ、100人もの栄養指導の実績を持つ織田。
この2人が皆様のお身体のサポートをさせて頂きます。
ここまでで
パーソナルトレーニングを
受けたいと思って頂いた方へ
初回限定で
お得なプランを
ご用意いたしました！
運動初心者の私でもできるかな？
本当に効果が出るのかな？
もしそんなご不安を感じられていたら
初回体験
プログラム
を是非受けてみてください！
『運動初心者で不安だったけど、1回の体験でも身体の軽さと変化を実感できました！』
『体験が終わった後の身体がいつもより10倍軽くて、とても気分が良かった！』
『1回目で猫背だった姿勢が見違えるように変わって、早速効果を体感できた！』
など、初回で効果を実感頂くお客様も多くいらっしゃいます！
ここでBLIFEのパーソナルトレーニングを
お得に受けられるコースのご案内です！
01
カウンセリング
今、一番解決したいお悩みをトレーナーがヒアリングします。
02
姿勢分析
トレーニングの効果を最大限得るために、姿勢分析からあなたの姿勢の特徴から、弱点を分析します。
03
ストレッチ、トレーニング
姿勢分析で分かった、身体の特徴から、必要なストレッチ、トレーニングを行い、理想の身体づくりを行います。
９月３０日まで！
先着１０名様限定→残り８名様
１分で予約完了！
他社比較/料金表
BLIFEでは月額制を導入しております
月額
６０分コース
２回 １６,０００円（小川、織田担当）
１回当たり：８,０００円
２回 １４,０００円（西本担当）
１回当たり：７,０００円
４回 ２９,８００円（小川、織田担当）
人気コース １回あたり：７,４５０円
４回 ２６,４００円（西本担当）
人気コース １回あたり：６,６００円
８回 ５６,０００円（小川、織田担当）
１回当たり：７,０００円
８回 ４８,０００円（西本担当）
１回当たり：６,０００円
月額
４５分コース
２回 １４,０００円（小川、織田担当）
１回当たり：７,０００円
２回 １２,０００円（西本担当）
１回当たり：６,０００円
４回 ２４,８００円（小川、織田担当）
人気コース １回あたり：６,２００円
４回 ２２,０００円（西本担当）
人気コース １回あたり：５,５００円
８回 ４６,４００円（小川、織田担当）
１回当たり：５,８００円
８回 ３９,８００円（西本担当）
１回当たり：４,９７５円
感動の声多数
お客様の声
BLIFEはこれまでにも
沢山のご好評の声を頂いております！
ここでは、実際に体験された方の一部の声をご紹介します！
実際のGoogle口コミはこちら！
お客様から実際にご記入頂いたお声はこちら！
お客様とのお写真はこちら
９月３０日まで！
先着１０名様限定→残り８名様
１分で予約完了！
体験パーソナルの流れ
STEP１ お問い合わせ
電話、公式LINE、web予約よりご予約ください。
確認後、こちらから返信をさせて頂きます。
※お電話の場合は出られない場合もございますので、折り返しをさせて頂きます。
STEP２ ご来店・カウンセリング
初めにカウンセリングシートをご記入
いただき、カウンセリングを行います。
現在のお身体のお悩みや、運動習慣、これから
目指したいゴールなどについてお伺いいたします。
何でもご相談ください。
STEP３ 姿勢の分析と現状の説明
前、横、後の4つの方向から立ち姿勢の写真を
お取りし、姿勢から現状のお身体の状態、
特徴、お悩みを解決する方法についてご説明いたします。
STEP４ コンディショニング、ストレッチ
姿勢分析から出た身体の原因に対して、最適なコンディショニングを行います。
コンディショニングとは、【整える】という意味を持ち、トレーニングを行う前の身体の土台を作ります。
このコンディショニングを行うことで、動きやすい身体を作ることができます。
STEP５ トレーニング
ストレッチやコンディショニングで土台を作った後は実際にトレーニングを行っていきます。
このトレーニングでは、筋肉だけではなく、身体に負担がかからないような動き方など様々な角度から行います。
１対１のマンツーマン空間ですので周りを気にせず行えます。
STEP６ 解説・ご提案
体験トレーニングを行った後は、これからお悩みに対してどう良くしていくか、どのようなプログラムを行っていくか解説をし、解決策をご提案させて頂きます。
※強制的な提案、勧誘は一切行いませんので安心して、ご来店ください。
BLIFEのトレーナーを
ご紹介します！
パーソナルトレーナー
小川和毅
●パーソナルジムBLIFE（ブライフ）代表
●パーソナルトレーナー養成スクール
2ndpass広島校 代表講師
出身地：島根県浜田市
年齢 ：29才
血液型：O型
【取得資格】
・NESTA-PFT (全米エクササイズ&スポーツトレーナー業界）
・JCCAアドバンストレーナー
・rfca認定ベーシックトレーナー
・健康運動実践指導者
・体力トレーニング検定2級
・フィットネスクラブマネジメント3級
・日本サッカー協会キッズリーダー
・赤十字救急法救急員
など
パーソナルトレーナー
織田純滋
●パーソナルジムBLIFE（袋町店担当）
出身地：広島県広島市
年齢 ：24才
血液型：O型
【取得資格】
栄養コンシェルジュ2ツ星取得
NESTA-PFT
2ndpass認定パーソナルトレーナー
アクセス
広島大手町店
\袋町駅から徒歩３分！/
〒730-0051
広島市中区大手町2丁目6-32 藤井ビル302
営業時間
10:00〜23:00
定休日：火曜日
広島袋町店
\袋町駅から徒歩３分！/
〒730-0036
広島市中区袋町5-4安倍ビル403
営業時間
10:00〜23:00
定休日：不定休
広島千田店
\鷹野橋駅から徒歩８分！/
〒730-0049
広島市中区南竹屋町3-1 川辺ビル451 2階
営業時間
10:00〜23:00
定休日：不定休
よくあるご質問
Q&A
Q
初回体験ではどんなことを行いますか？
A
初回体験では、カウンセリング、姿勢分析、トレーニングを含めて９０分間行います。
その後に入会をご希望のお客様には、今後の説明を行います。
Q
運動未経験でも大丈夫ですか？
A
運動未経験の方こそ、パーソナルトレーニングをおすすめします。
始めにあなたに合った正しいトレーニングの方法を知ることで身体の変化が格段に変わってきます。
経験豊富なトレーナーが在籍しておりますのでご安心ください。
Q
持っていくものはありますか？
A
動きやすい服装と水分をお持ちください。
靴は履かずにトレーニングを行いますので不要です。
Q
体験に行ったら必ず入会しないといけませんか？
A
そんなことはありません。当ジムでは、誠心誠意お客様のお悩みを解決する為に全力を尽くしますが、もし合わないと感じられた場合は遠慮なくお申し付けください。
強制的なセールスは一切行いませんのでご安心ください。
Q
週にどのぐらいの頻度で通うのが理想ですか？
A
当ジムでは週に１回通っていただくことをお勧めしております。
当ジムには
・姿勢改善
・ダイエット
・体重を維持しながらのボディメイク
・脚のむくみ、腰痛、肩こりなどの不調改善
など様々な目的を持ったお客様がご来店いただいております。
効果的なトレーニングをおこなっていただく為に体調やコンディションも考慮した上でトレーニング頻度のアドバイスをさせて頂きます。
Q
筋肉がついてゴツくなることはありますか？
A
姿勢や動き方の癖を無視して、あなたにとって間違ったトレーニング方法で行った場合女性でも筋肉がつき、太くなってしまう可能性があります。
当ジムでは、姿勢の特徴からプログラムを作成し、追い込むということよりも、正しい姿勢やフォームを重視しておりますので、当ジムのトレーニングではムキムキになることはありません。
９月３０日まで！
先着１０名様限定→残り８名様