こちらのお客様は週に1回60分のトレーニングを約1年ほど続けられております。

元々はお尻の形（垂れてきた、四角いお尻）と猫背による首の痛みに悩まれておりご来店頂きました。

原因としては、
外側の筋肉を鍛えすぎたことによって
インナーマッスルが働いていない
といったことが、評価によって明らかになりました。

その為当ジムでは、
歪んだ股関節と骨盤をストレッチや骨格調整で修正し、体幹トレーニングでインナーマッスルを鍛える。
といったことを行いました。

その結果、お尻の形が格段に変わり首の痛みも日常生活では起きなくなってきました。

こちらのお客様はパーソナルトレーニングの体験前と体験後の変化になります。

１０年以上前から下半身太りと後ろ姿に悩まれていたお客様。

この原因が
お尻のインナーマッスルの弱さ
に隠れていました。

その為、行ったことは弱くなったインナーマッスルの代わりに働いていた、
太もも横の筋肉をストレッチし細かな動きでお尻のインナーマッスルを鍛えていきました。

その結果、脚全体も細くなった他、背中が見違えるように変わりました。

こちらのお客様は週に1回45分のトレーニングを2ヶ月間続けて頂いております。

元々は太ももの前張りとダイエットを目的にご来店されましたが、太ももの前張りが起きている原因が
骨盤に隠れていました。

写真左側は、骨盤が通常よりも前に傾いており、それによった歩くなどの日常動作で
太ももの前が過剰に働きやすいような状態になっていました。

そこで当ジムでは骨盤の傾きを改善するストレッチとトレーニングを行い、太ももの張りがお客様ご本人では感じないほどの状態にまでなりました。

更に、全体の姿勢が格段に良くなったことで見た目が激変しております。

こちらのお客様はパーソナルトレーニングの体験前と体験後の変化になります。

元々は太もも横の出っ張りと、お尻の形に悩まれており、股関節の動き方
に問題がありました。

その為、こちらのお客様には
内ももとお尻のトレーニング、お尻のストレッチ
を行いました。

その結果、お尻の形と脚のライン更に上半身が短い時間の中で変化しております。