図解で解説！
１分で分かる、あなたの脚が太くなる習慣。
こんにちは！
広島市中区のパーソナルトレーニングスタジオBLIFE
トレーナーの小川です。
（＠okazu16.fit)
普段は広島市中区大手町で
パーソナルジムを運営しております。
その他の活動として
全国最大手のパーソナルトレーナー養成スクール
２ndpass(セカンドパス）広島校の代表講師を務めさせて頂き、
日々、トレーナーの育成も担当しております。
私が運営する、広島市中区のパーソナルジムBLIFEのプロモーションビデオが完成しました！
是非、ご覧ください！
ご来店される多くのお客様で
以前のジムで
筋トレしてもどんどん下半身だけ太くなっていくのが悩みだった。
という方が多くいらっしゃいます。
お話を伺うと日常生活に原因がある方が多いんです。
そこで今回は脚が太くなる習慣を解説していきます。
気になる方は最後までご覧下さい！
それではいきましょう！
脚を組む
ヒールをはく
片足に重心を乗せがち
この習慣を繰り返した結果
上記のような習慣を続けてしまうと
様々な場所が歪んでしまいます。
歪んだ状態で筋トレしてしまっても、
負荷をかけたくない場所に負荷がかかったり（太ももの横、前など）
使いたい場所を使えなかったり（お尻、内ももなど）してしまうんです。
改善点としては
上記の動きをしないように意識することが大切です。
ヒールを履かれる場合は
履いてもキレイな姿勢が取れる状態をとることが望ましいですね！
またの機会に解説をしていきます。
まとめ
いかがだったでしょうか？
今回伝えたいのが
日常を意識するだけでも体は変わる。
ということです！
特に筋トレやダイエットしても下半身だけが痩せない
という方は日常からけることを意識していきましょう！