皆さんこんにちは！こんばんは！
広島市を拠点に活動する
下半身の悩み解決トレーナーの小川です！
今日は脚のむくみについてです。
脚がむくむ原因って皆さんなぜだと思いますか？
原因はたくさんありますが
股関節の歪みによってむくむことも多くあります。
なぜ股関節の歪みによって影響がでてくるのか解説していきます。
このブログを最後まで読むことによって皆様にはこんなメリットがあります。
☑股関節の重要性がわかる
☑脚のむくみの原因がわかる
☑むくみの改善策がわかる
是非最後までご覧ください！
股関節について
まず最初に股関節の構造について知らない方もいらっしゃるかと思いますので簡単に解説です。
このような場所です。
簡単に言うと骨盤に脚の骨がくっついています。
股関節は体の中で肩の関節の次に自由度が高い関節といわれています。
自由度が高い分障害も多いやっかいな場所なんです。
股関節についてもっと詳しく知りたい方はこちらからどうぞ
脚がむくむ原因
さてここで本題なのですが
股関節の歪みが脚のむくみにつながるケースはこんな方にあげられます。
X脚の方です！
X脚というのは股関節が内旋といって内側に巻いている状態のことをさします。
女性におおいのですが
股関節が上手くはまっておらず
股関節周りのインナーマッスルの働きがおちていたり
骨盤の歪みなども影響をあたえています。
どうしたらいいの？
という話になりますが
股関節を上手くはめ込む
インナーマッスルを活性化する
これらをすると
改善策につながるでしょう！
方法についてはまた明日あげさせていただきます！
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