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皆さん、こんにちは！こんばんは！
広島を拠点に活動する
身体改善専門
パーソナルトレーナーの小川です😊
本日は昨日に引き続き肩こりについての
別のエクササイズです。
肩甲骨の内側の筋肉が不足しやすいと
昨日は書きましたね！
今日はその後に行って頂きたいエクササイズです。
まずは四つ這いになりましょう
四つ這いの状態で体を前後に揺らしていきます
肩で体重を支えるイメージで行いましょう
次は左右にゆれていきます
この動きを繰り返しましょう！
続けていければ肩こりもおさらば！？
ご自身で確かめて行ってみて下さい(^^)
それではまた！
姿勢とコアの専門店 コンデショニングスタジオコア×コア
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