こんにちは！
広島市中区のパーソナルトレーニングスタジオBLIFE
トレーナーの小川です。
（＠okazu16.fit)
普段は広島市中区大手町で
パーソナルジムを運営しております。
その他の活動として
全国最大手のパーソナルトレーナー養成スクール
２ndpass(セカンドパス）広島校の代表講師を務めさせて頂き、
日々、トレーナーの育成も担当しております。
私が運営する、広島市中区のパーソナルジムBLIFEのプロモーションビデオが完成しました！
是非、ご覧ください！
今日のお話は
骨格
についてのお話になります。
あなたは骨格という言葉聞いたことはありますか？
骨格とは筋肉や靭帯などの組織を除いた骨の状態のことを骨格と言います。
最近ではよく
『骨格を整えよう！』や『骨格調整』
などといったようなことを言われるようになってきました。
ではなぜ、骨格を整えることが重要なのでしょうか？
結論から言いますと、ボディメイク、不調改善をする際に
骨格調整は必須です！
この記事を最後までご覧頂くことによって
ジムに行っても体が変わらない
病院で痛みの原因が分からないと言われた
このような方は最後までご覧下さい。
骨格を整えることで
骨格を整えることで大きく分けて2つのメリットがあります。
美しい身体のラインになる
骨格を整えることにより美しい身体のラインが作られます。
美しい身体を邪魔する要因として
二の腕やうちももなどのたるみがあるかと思います。
たるみの解決策は2つあり
筋肉を鍛える
骨格を整える
この2つしかありません。
ということは筋トレで改善するたるみと
改善しないたるみがあるということです。
関節が安定し痛みが改善する
骨格が整うことで関節が安定します。
痛みがでる原因としてほとんどが
体の歪みがおこり、筋肉や神経などの組織に負担がかかっている。
ことが原因で痛みが起こってしまいます。
その為骨格を整えるだけで
痛みのない身体ができる。
ということです。
これらの理由で骨格を整えることはとても大切だと言えます。
骨格を整える方法とは？
とはいえ、骨格を整えるってどんなこと？
という疑問がきこえてきます。（笑）
実は色んな方法があります。
今回は実際のパーソナルトレーニングの風景を限定公開させて頂きます。
（許可は頂いています。）
このエクササイズは骨盤の歪んだ状態を修正するエクササイズになります。
この方法はやり方さえおぼえることができれば
自分で骨格を整えることができます。
これらの骨格の土台を作ることで
美姿勢
美脚
痛みのでない体
をつくることができます。
ですが人それぞれ原因が違い、やり方が違うのも事実。
『何をしていいかわからない』
『脚が太くなる理由が分からない』
『姿勢が崩れる理由が分からない』
そんな方が多くいらしゃると思います。
ということで
骨格調整体験会を期間限定で開催させて頂きます！
期間
8月4日～8月18日
料金
通常5500円→無料
人数
5名様限定→埋まり次第募集は締め切らせて頂きます。
おすすめの方
・年々お尻が垂れている気がする
・長いスカートで体型を隠している
・タイトな服を着たくても恥ずかしくて着れない
・膝、腰の痛みが1年以上続いている
・ジムに行っても効果が出ないから続かない
・肩こり、首こりがひどい
一回受けて頂くだけで、
あなたの体の悩みの根本原因
必ず見つかります。
おそらく、無料体験会はもう行わないので
少しでも気になった方はお問い合わせ下さい。
直接のご予約は↓から
詳細などのご質問は、公式LINEから
ご連絡下さい！
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