広島 パーソナルジム BLIFE（ブライフ）
パーソナルトレーナーの小川です！
『下半身が太いのが昔から気になるけど、何からはじめたらいいかわからない』
『とりあえず、ＹｏｕＴｕｂｅみながら、運動を始めたけど、効果がでるか分からない』
『足のむくみがひどくて、とりあえず、水を沢山飲んでいる』
こういったことが気になる方も多いのではないでしょうか？
今回はそういったお悩みを抱えている方に、
なぜ、パーソナルトレーニングを受けた方がいいのか？
ということにお答え出来たらと思います！
パーソナルトレーニングってどんなもの？
パーソナルトレーニングって実際にどんなことを行うのか、想像がつきますか？
今では、パーソナルトレーニングと聞いて、どんなものかすぐに想像できる方も、多いかと思います。
ですが、数年前までは、
『パーソナルトレーニングって何？』
という方が多かったのが現実でした。
ただ、今現在は、ライザップさんの影響もあり、多くの方がイメージできるようになってきました。
そこで、今このブログをご覧になっているあなたに
聞いてみたいのです。
・パーソナルトレーニングはダイエットできない人がいくもの
・パーソナルジムに通うのは敷居が高い
・バーベルやダンベルを使って、筋トレばかりして追い込むもの
こういったイメージはありますか？
もし、上記のようなことを想像しているのなら
結論から申し上げると、まちがってはいませんが、それが全てではありません。
パーソナルトレーニングとは
運動を通して、あなたのなりたい理想の未来に近づくもの
だと思って頂いて大丈夫です。
例えば、
『肩こりを直して、毎日を快適に過ごせるようになりたい』
『疲れやすい体をトレーニングを始めて、改善したい』
こういったこともパーソナルトレーニングができる方法だとおもっています。
なぜ、パーソナルトレーニングがいいのか？
では、なぜ自分1人でトレーニングを始めるよりも
パーソナルトレーニングに通った方がいいのでしょうか？
効果がでやすい
１つ目は、1人で始めるよりも、効果がでやすいことがあげられます。
自分で運動を始めることもとても大切ですが、
トレーナーに体を見てもらいながら、行うことがとても大切です。
ちゃんと勉強しているトレーナーであれば、
お客様の体の状態や、目標などを照らし合わせて、メニューを組むので、
とても効果が高くでやすいトレーニングをうけることが出来ます。
また、体のくせや状態から、トレーニングの間違った動き方も修正してくれますので
安全にトレーニングに励むことが出来ます。
続けやすい
2つ目は、続けやすいということがあげられます。
運動、トレーニングの効果を実感する為には、継続しなければなりません。
この継続がとても難しいのですが、
1人でトレーニングを行うと、人間はどうしても、楽なことに逃げてしまいます。
ただ、パーソナルジムのトレーナーとパーソナルトレーニングを行うことで
楽しくトレーニングを続けることができるので、
1人で行うよりも継続がしやすいです。
パーソナルトレーニングで未来への健康投資
パーソナルジムに通うことは、決してダイエットだけしかできないということではありません。
ダイエットに特化したパーソナルジムもあれば、そうではないパーソナルジムも多く存在しています。
今、このご時世、整形外科や整骨院に通う、治療よりも
自分で治療をしなくてもいい、予防がとても注目されています。
その予防こそが、運動、トレーニングを続けることの重要な所なのです。
これは私の、個人的な意見になってしまうのですが、
治療にお金を使うよりも、予防にお金を使うことの方が重要だと考えます。
なぜかというと、なってからでは遅いんです。
日本人の死因で一番多いのが、がんです。
がんは食事、運動、睡眠を健康的に行うことで、
少しの確率でも、がんの予防ができると言われています。
だからこそ、この記事を読んで下さっているあなたには、健康に是非、お金を使ってほしいと思っております。
自分に合った、広島でのパーソナルジムの探し方
上記に上げたことを踏まえて、
パーソナルトレーニングがいかに大事なことなのか、お分かり頂けましたでしょうか？
ですが、今このご時世、広島にはパーソナルジムが沢山あり、
どこのパーソナルジムを選べばいいか、分からない方も多いのではないでしょうか？
選ぶ基準として、まずはあなたがどんなお悩みを抱えていて、
その悩みを解決できそうなジムを探してみるのが良いかと思います。
例えば、私が運営している広島のパーソナルジムBLIFE（ブライフ）の例をだすと
下半身周りの改善に、重きを置いたジムとなっております。
ですので、ご来店頂くお客様の多くが
下半身太りや足のむくみ、お尻のライン、
といったお悩みを抱えている女性が、多くご来店いただいております。
そこで選ぶ際に気をつけて頂きたいことがいくつかあります。
カウンセリングの時間がほとんどない
体験の際に、カウンセリングの時間がほとんどなく、
すぐにトレーニングからスタートする、パーソナルジムには気をつけてください。
何故かというと、その状態でトレーニングを始めても、
トレーニングの効果が最大限でない可能性があります。
お客様のお話を聞くことと、体の状態をみることで、
初めてオーダーメイドのメニューが完成します。
担当してくれるトレーナーさんはしっかりお話を聞いてくれる方か、
どうかもとても大切な要素なのです。
いきなりスクワットなどの筋トレからスタート
体験の際にスクワットや重りをもつようなトレーニングから、
スタートするようなジムには注意しましょう。
ほぼ、確実にマニュアルが存在しています。
マニュアルは決して悪いものではないのですが、
パーソナルトレーニングでマニュアルが存在してしまうと、
パーソナルトレーニングではなくなってしまいます。
マニュアルがあるなら、24時間ジムでマシンを行うのとあまり変わりがありません。
広島のパーソナルジムBLIFEの特徴
以上のことを踏まえて、BLIFEの特徴をお伝えします。
以下の記事に詳しくかいてありますので、こちらをご覧下さい。
まとめ
最後までご覧頂きありがとうございました。
いかがだったでしょうか？
今回の記事でお伝えしたかったことは
パーソナルトレーニングって素晴らしいサービス！
ということお伝えしたかったです。
未来の自分の為に、健康に気を付けて運動を取り入れていきましょう！